CITY TRAIL: zima biegaczy nie powstrzyma!

Zimą motywuje mnie fakt, że jest... zimno. Najlepsze wyniki mam w okresie zimowym właśnie i jesienią. Nie lubię biegać latem, gdy jest gorąco. Trzeba jednak pamiętać, że w zimie kluczem jest rozgrzewka. Najpierw się rozciągam - to jeszcze w domu, a szybsze bieganie poprzedzam truchtem. Co jeszcze? Dobry humor, warto się pozytywnie nastawić. No i odpowiednie obuwie, musi być wygodne i z bieżnikiem, jeśli biegamy w terenie. 

Agnieszka Piórkowska, jedna z uczestniczek sobotniego biegu w warszawskim Lesie Młociny

Mieszkam w Białymstoku, gdzie aktualnie mamy prawdziwą zimę. Mróz i ośnieżone ścieżki nie są mi obce, bo w takich warunkach trenuję na co dzień. Nie boję się zimy i rzadko uciekam na bieżnię mechaniczną - raczej staram się biegać w terenie przez cały rok. Oczywiście trzeba pamiętać, że w zimowych warunkach czasami trzeba biegać wolniej niż w założeniach. Aktualnie jestem w trakcie budowania formy. Mój start docelowy to wiosenny maraton. Mam nadzieję, że uda mi się wpleść CITY TRAIL w plan treningowo-obozowy, a kto wie, może nawet wystartuję jeszcze dwa razy, by ukończyć cykl.  

Anna Bańkowska, zwyciężczyni sobotniego biegu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden w Warszawie, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski

Najważniejsze to mieć cel na przyszłość. Jeżeli taki cel sobie założymy, to bieganie w ciepłe dni, ale również w te zimowe będzie łatwiejsze i przyjemniejsze, ponieważ każdy trening będzie nas przybliżał do jego realizacji. Nasze samopoczucie i zdrowie będzie o wiele lepsze, a satysfakcja ogromna. Odpowiedni ubiór i można biegać w każdych warunkach. 

Damian Rudnik, trzeci zawodnik niedzielnego biegu w bydgoskim Myślęcinku, multimedalista mistrzostw Polski w biegach średnich i długich