Zimowe bieganie podczas CITY TRAIL w Warszawie

14 lutego 2026

Tegoroczna zima dość mocno testuje motywację biegaczy, którzy stawiają na aktywność na zewnątrz. Uczestnicy dzisiejszego (14 lutego) biegu CITY TRAIL z Fundacją LOTTO pokazali jednak charaktery! Blisko pół tysiąca osób pobiegło na 5-kilometrowej, pokrytej zmrożonym śniegiem trasie w Lesie Młociny. Wielkie brawa należą się także dla młodszych sportowców, którzy startowali w biegach dla dzieci i młodzieży.

CITY TRAIL to biegi na 5 km oraz krótsze zawody dla juniorów poprowadzone ścieżkami lasów i parków w siedmiu lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście, Warszawie i Wrocławiu. Dzisiejszy bieg był już trzecim w trwającej edycji w Warszawie. Ostatnia okazja do sprawdzenia się na trasie w Lesie Młociny będzie 28 marca.

Ostatnie chwile przed startem (fot. Karolina Krawczyk)

Najszybsi w dzisiejszym biegu

W dzisiejszym biegu głównym wzięło udział 471 osób, a najszybszymi okazali się Patrycja Kapała (czas 18:28) i Piotr Mielewczyk (16:11). Wśród pań jako druga linię mety minęła Zuzanna Parfianowicz (21:54), a trzecie miejsce wywalczyła Bogusława Majer (22:10). Męskie podium uzupełnili: Mariusz Giżyński (16:35) oraz Cyprian Grzelka (16:43).

Patrycja Kapała wygrała dzisiaj po raz trzeci w trwającej edycji, a to oznacza, że jest już pewna końcowego triumfu.

Dzisiaj nie było łatwo, ale wiedziałam, że w marcu nie będę mogła wystartować, więc zależało mi na tym biegu i nie było opcji odpuszczenia. Biegłam w kolcach lekkoatletycznych, żeby mieć lepszą przyczepność, ale one z kolei nie są zbyt stabilne na nierównościach, dlatego musiałam biec ostrożnie.

Patrycja Kapała, zwyciężczyni dzisiejszego biegu i klasyfikacji generalnej CITY TRAIL w Warszawie

Pełne wyniki biegu głównego są dostępne TUTAJ. W zawodach CITY TRAIL Junior wzięło udział blisko 200 młodych sportowców.

Uczestniczki biegów dziecięco-młodzieżowych (fot. Karolina Krawczyk)

Jak motywować się do biegania zimą?

Dla osób biegających regularnie zimowa aura nie jest przeszkodą w wykonaniu treningu, czy udziale w zawodach. Biegi CITY TRAIL z Fundacją LOTTO są świetną okazją do budowania formy na wiosnę, więc trudne warunki nie zniechęcają - wystarczy potraktować taki start jako dobry trening i nie przejmować się osiągniętym czasem - on jest tutaj drugorzędny. Jednak osoby początkujące często miewają kłopot z motywacją do wyjścia na bieganie w zimowych warunkach. O tym, jak sobie pomóc mówi Marta Pałucka - ambasadorka cyklu CITY TRAIL, która biega już od 15 lat.

Wiosenny start w zawodach to potężny motywator, a dobrze przepracowana zima sprawi, że ukończysz bieg z dużą satysfakcją i będziesz chcieć więcej! Z takich praktycznych porad, to ubieraj się ciepło, ale nie za ciepło. Najlepiej na cebulkę, żeby ewentualnie coś zdjąć. Wyobraź sobie, że na dworze jest 10 stopni więcej i dopiero zacznij komponować strój do biegania. Jeżeli na zewnątrz jest absolutny Armagedon wybierz bieżnię mechaniczną lub trening uzupełniający w domu, ale nie odpuszczaj aktywności. Super motywujący jest kompan do treningów lub dołączenie do drużyny biegowej. Do dzieła! I do zobaczenia na kolejnym CITY TRAIL!

Marta Pałucka, ambasadorka CITY TRAIL

Podczas dzisiejszego biegu było (fot. Karolina Krawczyk)

Szczegółowe informacje o zawodach oraz zapisy znajdują się na stronie www.citytrail.pl. Co ważne - w cyklu nie ma limitu miejsc, a to oznacza, że rejestracji można dokonać również w dniu każdego biegu. Wiele ciekawostek można znaleźć na profilach CITY TRAIL na Facebooku oraz Instagramie. Organizatorem biegów jest Fundacja Krok do Natury. Partnerzy cyklu to Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej, marki: SILVA, Sklep Biegacza, Zmiany Zmiany oraz SiePomaga.pl i Fundacja Las Na Zawsze. Biegi lokalnie wspierają: Miasto Gdańsk, Miasto Bydgoszcz, Miasto Szczecin, Miasto Poznań oraz Urząd Dzielnicy Warszawa-Bielany.