Czy mróz i śnieg na ścieżkach są przeszkodą w aktywności fizycznej na łonie natury? Ależ skąd! Odpowiednie przygotowanie i dobre nastawienie to podstawa! Dowód? Ponad tysiąc osób, które wzięły udział w weekendowych (10-11 stycznia) zawodach pod szyldem CITY TRAIL. Ten największy cykl biegów przełajowych w naszym kraju od teraz odbywa się we współpracy z Fundacją LOTTO im. Haliny Konopackiej.

Juniorzy biegają w CITY TRAIL na dystansach od 200 m do 1 km (fot. Tomasz Pawlicki)
Najszybsi w biegach
Jak motywować się do biegania zimą?
Dla mnie nie ma złej pogody, tylko trzeba pamiętać, by zawsze dostosować ubiór do warunków. W skrajnych okolicznościach próbuję uciekać na stadion lub bieżnię mechaniczną, lecz to już ostateczność. Zima to świetny czas do zbudowania bazy na nadchodzący sezon oraz okres, który warto wykorzystać, by wzmocnić się na siłowni. Taki bieg jak dzisiaj to także dobry bodziec siłowy, bo warunki były bardzo wymagające i nie było mowy o szybkim bieganiu. Mimo to, nie miałem wątpliwości, czy startować, bo wychodzę z założenia, że każde zawody są lepsze niż najmocniejszy trening, bo samotnie nie zmusisz się do takiego wysiłku.
Tomasz Manjura, katowicki ambasador CITY TRAIL

Na trasie niedzielnego biegu (fot. Katarzyna Gogler)


