CITY TRAIL w Katowicach: zima ich nie powstrzymała!

11 stycznia 2026

Czy mróz i śnieg na ścieżkach są przeszkodą w aktywności fizycznej na łonie natury? Ależ skąd! Odpowiednie przygotowanie i dobre nastawienie to podstawa! Dowód? Blisko pół tysiąca osób, które wzięły udział w niedzielnych (11 stycznia) zawodach pod szyldem CITY TRAIL. Ten największy cykl biegów przełajowych w naszym kraju od teraz odbywa się we współpracy z Fundacją LOTTO im. Haliny Konopackiej.

CITY TRAIL to biegi na 5 km oraz krótsze zawody dla dzieci i młodzieży poprowadzone ścieżkami lasów i parków w siedmiu lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście, Warszawie i Wrocławiu. Dzisiejszy bieg był już trzecim w trwającej edycji w Katowicach. Ostatnia okazja do sprawdzenia się na trasie nad Stawami Janina i Barbara będzie 8 marca.

Juniorzy biegają w CITY TRAIL na dystansach od 200 m do 1 km (fot. Katarzyna Gogler)

Najszybsi w dzisiejszym biegi

W dzisiejszym biegu głównym wzięły udział 373 osoby, a najszybszymi okazali się Tomasz Wójcik (czas 16:46) i Paulina Gaj (19:59). Męskie podium uzupełnili: Piotr Treska (17:18) oraz Rafał Zelech (17::25). Wśród pań jako druga linię mety minęła Justyna Kocoń (20:15), a trzecie miejsce wywalczyła Diana Konik (20:57).

Pełne wyniki biegu głównego są dostępne TUTAJ. W zawodach CITY TRAIL Junior pobiegło 77 młodych sportowców.

Jak motywować się do biegania zimą?

Dla osób biegających regularnie zimowa aura nie jest przeszkodą w wykonaniu treningu, czy udziale w zawodach. Biegi CITY TRAIL są świetną okazją do budowania formy na wiosnę, więc trudne warunki nie zniechęcają - wystarczy potraktować taki start jako dobry trening i nie przejmować się osiągniętym czasem - on jest tutaj drugorzędny. Jednak osoby początkujące często miewają kłopot z motywacją do wyjścia na bieganie w zimowych warunkach. Dobrym sposobem jest postawienie sobie realnego celu, np. związanego z udziałem w konkretnych zawodach na wiosnę. O swoim podejściu do biegania zimą mówi Tomasz Manjura - katowicki ambasador cyklu CITY TRAIL, który biega już od 10 lat.

Dla mnie nie ma złej pogody, tylko trzeba pamiętać, by zawsze dostosować ubiór do warunków. W skrajnych okolicznościach próbuję uciekać na stadion lub bieżnię mechaniczną, lecz to już ostateczność. Zima to świetny czas do zbudowania bazy na nadchodzący sezon oraz okres, który warto wykorzystać, by wzmocnić się na siłowni. Taki bieg jak dzisiaj to także dobry bodziec siłowy, bo warunki były bardzo wymagające i nie było mowy o szybkim bieganiu. Mimo to, nie miałem wątpliwości, czy startować, bo wychodzę z założenia, że każde zawody są lepsze niż najmocniejszy trening, bo samotnie nie zmusisz się do takiego wysiłku.

Tomasz Manjura, katowicki ambasador CITY TRAIL

Na trasie dzisiejszego biegu (fot. Katarzyna Gogler)

Szczegółowe informacje o zawodach oraz zapisy znajdują się na stronie www.citytrail.pl. Co ważne - w cyklu nie ma limitu miejsc, a to oznacza, że rejestracji można dokonać również w dniu każdego biegu. Wiele ciekawostek można znaleźć na profilach CITY TRAIL na Facebooku oraz Instagramie. Organizatorem biegów jest Fundacja Krok do Natury. PPartnerzy cyklu to Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej, marki: SILVA, Sklep Biegacza, Eatyx, Zmiany Zmiany oraz SiePomaga.pl i Fundacja Las Na Zawsze. Biegi lokalnie wspierają: Miasto Gdańsk, Miasto Bydgoszcz, Miasto Szczecin, Miasto Poznań oraz Urząd Dzielnicy Warszawa-Bielany.