CITY TRAIL na mecie

Przyjeżdżam na CITY TRAIL z zawodnikami, których prowadzę w CWZS Zawisza Bydgoszcz, bo uważam że jest to bardzo dobra impreza. Cykl wypełnił lukę w Polsce, ponieważ biegi przełajowe są bardzo ważne w przygotowaniach biegacza do sezonu. To wartościowy sprawdzian treningu zimowego.

Sylwester Niebudek, znany bydgoski szkoleniowiec, który w zawodzie trenera lekkiej atletyki jest od ponad 50 lat

Aktualnie mój trening obfituje zarówno w objętość, jak i intensywność, ponieważ sezon triathlonowy rozpoczynam za 2 tygodnie. Tym samym dzisiejszy bieg miał być mocnym treningiem, który pozwoli mi odnieść zwycięstwo. W poprzedniej edycji nie nastawiałam się na mocną rywalizację o podium. Udało się wywalczyć drugie miejsce i byłam z tego bardzo zadowolona. Dlatego w tym roku postawiłam zaplanować, że chcę tutaj mocno pobiegać i powalczyć o wygraną. 5 km to niby krótki dystans, ale taki na którym od początku do końca biegnie się bardzo szybko. Jeśli nie ma się dobrego dnia, to nie da się wiele zdziałać. Moja strategia i wskazówka dla osób mniej doświadczonych jest taka, by nie dać się ponieść na starcie i nie zaczynać biegu szybciej niż średnie tempo, w jakim chcemy zawody ukończyć. Muszę przyznać, że jestem zawodniczką, która potrafi zachować spokój i nie szarżuję na początku dystansu, co pomaga zachować siły na środkową część trasy i pozwala mocno finiszować.

Zuzanna Sudak, zwyciężczyni cyklu CITY TRAIL w Warszawie w edycji 2024/2025