Czwarty bieg CITY TRAIL Warszawa

11 lutego 2025

W sobotę, 15 lutego, w Lesie Młociny, odbędzie się kolejny - czwarty już - bieg z serii CITY TRAIL Warszawa w edycji 2024/2025. W styczniowych zawodach na linii mety przełajowej "piątki" zameldowały się dokładnie 582 osoby. Jak będzie tym razem? Przekonamy się już za kilka dni. Warto dodać, że rywalizacja o miano najlepszych w klasyfikacji generalnej wkracza właśnie w decydującą fazę, można zatem spodziewać się dużych emocji! Zapisy trwają na citytrail.pl.

CITY TRAIL to największy cykl biegów przełajowych w Polsce. 5-kilometrowe trasy poprowadzone są ścieżkami lasów i parków w dziesięciu lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Lublinie, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście, Warszawie i Wrocławiu. Sezon 2024/2025 trwa w Warszawie od 26 października 2024 i zakończy się 22 marca 2025. Podczas ostatniej imprezy w edycji, każdy kto ukończy minimum trzy biegi, otrzyma pamiątkowy medal. Zwieńczeniem półrocznego biegania będzie szóste wydarzenie - oficjalne podsumowanie sezonu, podczas którego wręczone zostaną nagrody dla najszybszych - w klasyfikacji generalnej, kategoriach wiekowych oraz w biegach CITY TRAIL Junior, które są nieodłącznym elementem cyklu.

Sytuacja w klasyfikacji generalnej

Zawodnicy, którzy celują w rekordy, zwycięstwa i podium w klasyfikacji generalnej są w pełnej gotowości, by podczas sobotniego biegu powalczyć o jak najlepszy wynik. Aktualnie sytuacja w klasyfikacji generalnej CITY TRAIL w Warszawie jest bardzo ciekawa. Każdy z dotychczas rozegranych biegów wygrał inny zawodnik. W październiku najszybszym okazał się Krzysztof Wasiewicz, w listopadzie - Aleksander Wiącek, a w styczniu - Kamil Jastrzębski. Każdy z biegaczy może nadal powalczyć o końcowy triumf.

W kobiecej rywalizacji sytuacja jest nieco mniej skomplikowana. Dwa z trzech biegów wygrała Zuzanna Sudak, która w sobotę nie wystartuje, ale zapowiada udział w marcowych zawodach. Co ciekawe, na trasie w Lesie Młociny startuje także starsza siostra Zuzanny - Magdalena Sudak.

Aktualnie przebywam na obozie, ale będę startować w marcu. Chciałabym postawić kropkę nad „i” podczas tego biegu i wygrać końcową klasyfikację. Biegi CITY TRAIL traktuję przede wszystkim jako sprawdzenie formy i efektów pracy. Często startuję z treningu, więc traktuję wyścig jako akcent w planie treningowym. Nie zmienia to faktu, że lubię te biegi, szczególnie ze względu na niezmienną trasę. Cieszy mnie, że z roku na rok mogę porównywać swoje osiągi. Obecność siostry dodaje mi pewności siebie, bez względu na to, która z nas danego dnia jest szybsza. Czuję, że jesteśmy tam razem, przed startem najczęściej wspólnie się rozgrzewamy, co pozwala rozluźnić atmosferę, a po wyścigu rozmawiamy o przebiegu rywalizacji, czasami nawzajem nakreślając sobie, co mogłyśmy zrobić inaczej.

Zuzanna Sudak, pretendentka do zwycięstwa w klasyfikacji generalnej CITY TRAIL w Warszawie

Zuzanna Sudak na trasie styczniowego biegu CITY TRAIL (fot. Karolina Krawczyk)

Akcja "Przyprowadź znajomego, pobiegnie za darmo!"

Organizatorzy CITY TRAIL jako jeden z najważniejszych celów stawiają sobie dotarcie do osób, które nie są aktywne fizycznie.

Zachęcanie do biegania jako najprostszej formy ruchu i pokazywanie jak wiele dobrego do życia wnosi regularne uprawianie sportu jest dla nas bardzo ważne. Staramy się, by na naszych biegach każdy czuł się komfortowo - zarówno ci, którzy biegają od lat i zawody traktują jako możliwość śrubowania wyników, jak i ci, dla których pokonanie 5 km marszobiegiem jest sukcesem.

Piotr Książkiewicz, organizator i jeden z pomysłodawców CITY TRAIL

Jednym z pomysłów, który ma przyciągnąć do CITY TRAIL początkujących biegaczy jest akcja pod hasłem "Przyprowadź znajomego, pobiegnie za darmo!". Na czym polega? Od połowy grudnia do marca, każdy uczestnik cyklu, który posiada tzw. karnet na wszystkie biegi edycji w danej lokalizacji, może zaprosić na zawody jedną osobę, która wystartuje w biegu bezpłatnie. Akcja cieszy się dużym zainteresowaniem - jak dotąd wzięło w niej udział ponad 400 osób (we wszystkich dziesięciu lokalizacjach CITY TRAIL).

Rozgrzewka jest ważna

CITY TRAIL to nie tylko zawody dla dorosłych. Nieodłącznym elementem biegowych spotkań są starty dzieci, na dystansach od 200 m do 1 km, w zależności od kategorii wiekowej. Tych jest łącznie dwanaście - sześć wśród dziewcząt i sześć chłopców. Najstarsi uczestnicy mają 15 lat. Najmłodsi - kilkanaście miesięcy i często pokonują trasę z asystą rodziców.

W zawodach juniorów, to nie wynik, lecz wyrobienie pozytywnych nawyków jest najważniejsze. Z tego powodu organizatorzy szczególny nacisk stawiają na wspólną rozgrzewkę. Ukryte w formie krótkiej zabawy ćwiczenia, mają przygotować ciała uczestników do biegu i minimalizować ryzyko kontuzji.

Dzieci podpatrując i naśladując instruktora, ale również swoich kolegów i koleżanki, poznają elementy skutecznej rozgrzewki jako fundamentu każdej aktywności.

Biegi CITY TRAIL Junior odbywają się zawsze przed biegiem głównym - od godz. 9:20 (fot. Karolina Krawczyk)

Harmonogram biegów

Biegi CITY TRAIL charakteryzują się cyklicznością oraz stałością wielu elementów – m.in. planu minutowego. Wygląda on następująco:
- godz. 8:30 - otwarcie biura zawodów;
- godz. 9:20 - zbiórka najmłodszych Uczestników biegów Junior - kategorie D0 i D1 (ok. 200 m);
- godz. 9:45 - zbiórka Uczestników biegów Junior - kategoria D2 (ok. 400 m);
- godz. 10:00 - zbiórka Uczestników biegów Junior - kategoria D3 (ok. 600 m);
- godz. 10:15 - zbiórka Uczestników biegów Junior - kategoria D4/D5 (ok. 1 km);
- godz. 10:30 - zamknięcie biura zawodów biegu głównego;
- godz. 10:30 - wspólna rozgrzewka;
- godz. 11:00 - start biegu głównego na 5 km;
- ok. godz. 12:15 - koniec imprezy.

Zgłoszenia do biegów

Szczegółowe informacje o zawodach oraz zapisy znajdują się na stronie www.citytrail.pl. Co ważne - w cyklu nie ma limitu miejsc, a to oznacza, że rejestracji można dokonać również w dniu każdego biegu. Wiele ciekawostek można znaleźć na profilach CITY TRAIL na Facebooku oraz Instagramie. Organizatorem biegów jest Fundacja Krok do Natury. Zawody edycji 2024/2025 są dofinansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach Programu "Sport Powszechny". Partnerzy cyklu to PZU, marka On, Sklep Biegacza oraz Zmiany Zmiany. Biegi wspierają: Miasto Bydgoszcz, Miasto Gdańsk, Miasto Lublin, Miasto Olsztyn, Miasto Poznań, Miasto Szczecin oraz Urząd Dzielnicy Warszawa-Bielany.